日焼けで肌がヒリヒリと痛む時は？
日焼け防止対策は万全だと思っていても、想像以上に強い日差しのため焼けてしまうことがあります。
その場合は諦めるのではなく、すぐケアにとりかかりましょう。
まず、ヒリヒリした痛みがあらわれていれば、冷たい水で冷やさなくてはなりません。
肌がヒリヒリと痛むということは、肌がやけどの状態にあるということです。
けがをしたと思ってすぐ処置が必要です。
氷を肌にそのまま当てるのは肌を傷めてしまうので、氷を使う場合はタオルに包んでから患部に当ててください。
さらに、肌への水分を補給しておくことも大切なケアです。
日焼けしてしまった肌は水分が失われているため、保湿のための化粧水やクリームでみずみずしさを取り戻しましょう。
出来るなら、美白成分が配合された化粧水を使用した方がいいかもしれません。
特に、20代を過ぎてしまっている場合は、シミ防止のためのケアもした方がいいでしょう。
美白できる化粧水は、メラニンの色素沈着を防止する機能もあります。
これらのことが基礎的な日焼け後の肌ケアです。
何日ほどで元の肌色に変化するかは、それぞれ違うので、一概にこうとは言えません。
どうにか早く元の状態に戻したい場合は、サプリメントを取り入れるのがおすすめです。
美肌を作る成分であるコラーゲンやミネラル、ビタミンを摂ることが役立ちます。
寝不足も肌トラブルを引き起こしてしまいます。
ストレスを軽減し、ぐっすり寝ることも日焼け悪化の防止に役立ちます。
フルーツや野菜を摂取しよう
日焼けしてしまった肌は、強い刺激を受けているのと変わらない状態です。
何とか早くきれいな肌に戻すために、食べるものも意識するとよいでしょう。
日焼けの後に、何らかの処置をしなかったとすると、シミやシワといったトラブルにつながる可能性があります。
しかし、普段から肌に良い食べ物を意識しておけば、肌が傷つかないように防止することにもなるでしょう。
特に注意して摂取することが望ましいのが、ビタミンです。
フルーツや野菜にたっぷり含まれているものですが、うまく摂取できていない人も多くいます。
出来るなら朝にしっかりビタミンを摂取してから、一日の行動を開始しましょう。
食事のみでビタミンを補給するのが無理なようなら、補助的にサプリメントを飲むのも一つの方法です。
紫外線によるトラブルの中でも、特にがんのリスクが心配という人は、ビタミンAを取り入れることができているか考えてください。
ビタミンAが多いのはホウレンソウやウナギなどの食品ですが、癌の発生を抑制する作用があるとされています。
そして、若々しい肌を作るために重要な役割を果たすのがコラーゲンです。
豚足やフカヒレ、手羽先などに多く含まれています。
こういったものは、日々の生活で摂るのが困難なものなので、サプリメントを役立てるようにしましょう。
それから、たんぱく質も極めて大切なものです。
肌を若さが失われるのを防止し、肌への紫外線の影響を減らすためには、バランスよく食べることが重要です。
栄養素に偏りがあると、日焼けの害が出てきやすいので、野菜をたくさん食べて、日焼け防止に役立てましょう。
- (2011/10/01)肌を見せる水着は日焼けが大変を更新しました